Zimske alergijske reakcije
Ako su jače kada ste u kući, zima vam neće toliko pomoći jer problem s prašinom i grinjama može čak biti i gori
Recept
Ljekari ukazuju na to da u zimskim mjesecima nije vrijeme za dokazivanje vlastitih fizičkih sposobnosti ako niste fizički aktivni preko godine, jer pri ekstremnom naporu može doći i do ekstremno teških komplikacija. Osobito to važi za najrizičnije skupine, a to su bolesnici s povišenim pritiskom, šećernom bolesti, povišenim masnoćama u krvi i pušači. Naše tijelo uslijed izlaganja hladnoći aktivira različite mehanizme koji ne dopuštaju gubitak tjelesne topline, jedan od najčešćih mehanizama za zadržavanje tjelesne topline jeste grč ili latinski spazam arterija. Tipičan primjer takvog teškog napora po velikoj hladnoći jeste čišćenje snijega, stoga nije rijetkost da se srčani udar razvije upravo tada.
Ako primijetimo zimi pri hladnoći bolove iza prsne kosti koji nestaju kada se zagrijemo i ako su ti bolovi sve češći i duže traju, odmah se javite ljekaru. Ako se vaši problemi s alergijama pogoršavaju čim izađete vani, zima vam donosi dobre vijesti jer tokom zime peluda vani nema. A ako su alergijske reakcije jače kada ste u kući, zima vam neće toliko pomoći jer problem prašina i grinja može čak biti i gori u to godišnje doba.
Znate kako se led koristi za smirivanje boli ili otoka nakon ozljede? Možda ste primijetili da su vam zglobovi manje otečeni zimi. Snijeg može djelovati kao prirodni hladni oblog koji umiruje upalne procese.
Jasno nam je svima da su prehlade češće zimi, ali na neke bolesti možete zaboraviti dok traju hladni dani. Nema tako komaraca pa neke ozbiljne bolesti koji oni mogu prenijeti zimi ne postoje.
Tjelesna temperatura prirodno se snižava kada legnete. Taj proces može trajati nekoliko sati, a tokom zime puno kraće. Da, prehlade vrebaju zimi, to svi znamo, ali možda je manje poznato da će hladan zrak dodatno aktivirati imunitet, a tako i pojačati sposobnost organizma da se lakše bori protiv infekcija. Iako svi mislimo da je ljeto razdoblje u kojem su razine stresa manje, istraživanje poljskih znanstvenika utvrdilo je kako žene osjećaju veće razine stresa ljeti, nego zimi, a budući da kortizol utječe na raspored budnosti i spavanja te uzrokuje nesanicu, zaključeno je da zima pozitivno utječe na stres, pa i na san.