Pe­le SEM es­pi­nha

Ana Maria - - PICADINHO DE NOTÍCIAS -

A der­ma­to­lo­gis­ta Clau­dia Mar­çal ex­pli­ca quais ali­men­tos con­su­mi­dos no dia a dia po­dem au­men­tar a chan­ce de de­sen­vol­ver ac­ne:

LEI­TE

Po­de pro­mo­ver o es­tí­mu­lo da ati­vi­da­de hor­mo­nal e da pro­du­ção de se­bo e bac­té­ri­as. Tam­bém é pre­ci­so ter cui­da­do com os de­ri­va­dos lác­te­os, co­mo io­gur­tes e quei­jos.

CHO­CO­LA­TE

Por ter um al­to ín­di­ce gli­cê­mi­co, o cho­co­la­te es­ti­mu­la a pro­du­ção de se­bo. In­vis­ta nas op­ções sau­dá­veis do do­ce, co­mo o meio amar­go e o amar­go.

CAR­NE VER­ME­LHA

É um ali­men­to ri­co em ôme­ga 6, subs­tân­cia que fa­vo­re­ce a in­fla­ma­ção da pe­le. A me­lhor car­ne pa­ra ser con­su­mi­da por qu­em quer evi­tar a ac­ne é o pei­xe. Con­su­ma-o três ve­zes por se­ma­na.

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