Pele SEM espinha

A dermatologista Claudia Marçal explica quais alimentos consumidos no dia a dia podem aumentar a chance de desenvolver acne:

LEITE

Pode promover o estímulo da atividade hormonal e da produção de sebo e bactérias. Também é preciso ter cuidado com os derivados lácteos, como iogurtes e queijos.

CHOCOLATE

Por ter um alto índice glicêmico, o chocolate estimula a produção de sebo. Invista nas opções saudáveis do doce, como o meio amargo e o amargo.

CARNE VERMELHA

É um alimento rico em ômega 6, substância que favorece a inflamação da pele. A melhor carne para ser consumida por quem quer evitar a acne é o peixe. Consuma-o três vezes por semana.