remédios naturais!

Além de nutrirem, eles atuam como diuréticos, anti-inflamatórios, digestivos...

Em meio à rotina tão corrida de todas nós, seguir uma alimentação rica em frutas, verduras e cereais está se tornando algo raro. A consequência? Diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes, doenças neurológica, renal e até psiquiátrica. Adotar hábitos saudáveis no dia a dia pode parecer difícil, mas não é. Existem vários alimentos deliciosos e que até fazem parte da nossa lista de compras capazes de prevenir diversos males. Repletos de nutrientes importantes para a manutenção da saúde, eles agem como remédios naturais. “O consumo regular de maçã, abacate e salsinha, por exemplo, fortalece o corpo e a mente. E as vantagens não param por aí: eles são saborosos, fáceis de serem incluídos na dieta e custam pouco”, garante a professora Ana Lucia Hoefel, do Curso de Nutrição do Centro Universitário da Serra Gaúcha (FSG). Veja o que não pode faltar na sua despensa.