“Tristeza é a mesma coisa que depressão?”

Não. A tristeza é um sentimento normal, que todo ser humano sente e que não afeta nossa produtividade. Ou seja, mesmo tristes, ainda conseguimos realizar as atividades do dia a dia. Geralmente, a tristeza acontece por conta de alguma ocasião específica e dura algumas horas ou até alguns dias. Já a depressão é um sentimento que causa falta de ânimo, de energia e de esperança no futuro e, por isso, acaba afetando vários aspectos da vida. O tratamento mais indicado é fazer acompanhamento com um psiquiatra e um psicólogo. Além disso, é preciso ter uma alimentação equilibrada, fazer atividade física regularmente e evitar situações de estresse.