TABELA DE MEDIDAS

2019-08-23 -

Açúcar

1 xícara (chá) 180 g 1 colher (sopa) 12 g 1 colher (chá) 4 g

Chocolate em pó

1 xícara (chá) 90 g 1 colher (sopa) 6 g 1 colher (chá) 2 g

Farinha de trigo

1 xícara (chá) 120 g 1 colher (sopa) 7,5 g 1 colher (chá) 2,5 g

Arroz

1 xícara (chá) 200 g

Líquido

(água, óleo...)

1 xícara (chá) 240 ml 1 colher (sopa) 15 ml 1 colher (chá) 5 ml

Manteiga

1 xícara (chá) 200 g 1 colher (sopa) 12 g 1 colher (chá) 4 g

Quanto servir

Consumo médio por pessoa:

Massa: 100 g

Arroz: 75 g Legumes: 100 g Carnes: 150 g (filé)