GUIA DE PRESERVAÇÃO MEMÓRIA DA

Especialistas ensinam quais hábitos devem ser incorporados ao dia a dia para manter o cérebro sempre ativo, preservando as lembranças e evitando o surgimento de doenças Ana Bardella

Quando não lembra de uma informação, qual o seu impulso? Claro, checar o dado na internet. Ao mesmo tempo em que, graças às tecnologias, ampliamos áreas de conhecimento, também nos tornamos reféns delas. Se você tem dúvidas, pense em quantos números de celular sabe de cor. Naturalmente, poucos. Afinal, não nos esforçamos para gravar este tipo de informação. Afinal, estão sempre disponíveis, basta alguns toques na tela. Na opinião

de Elie Cheniaux, psiquiatra e escritor, este fator, somado ao excesso de atividades e responsabilidades, pode interferir negativamente na saúde da memória. “Ela é uma das nossas funções cognitivas mais importantes e serve para arquivar experiências e informações. Sua perda acomete, principalmente, a memória de curto prazo, aquela que usamos para nos lembrar de fatos recentes”, explica. Descubra como prevenir o problema.