HÁBITOS SAUDÁVEIS

Conheça alguns costumes que podemos cultivar para preservar a memória, além de retardar o surgimento de doenças degenerativas capazes de comprometer o desempenho,

como o mal de Alzheimer.

PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA AERÓBICA PELO MENOS TRÊS VEZES NA SEMANA

O exercício intensifica a capacidade cognitiva, de atenção e concentração.

ESTAR COM O SONO EM DIA

Noites maldormidas interferem na manutenção da memória, já que ela é consolidada

durante este período.

NÃO FUMAR

As substâncias presentes no cigarro provocam o envelhecimento cerebral

antes do tempo.

MANTER O CÉREBRO

SEMPRE ATIVO

Ler, aprender novas línguas, praticar exercícios matemáticos e socializar com as pessoas são apenas alguns dos principais pontos para fazer a manutenção

da memória.