Ameixa EMAGRECE? Por que ajuda a secar?

A fruta já é famosa por combater problemas intestinais e aliviar a prisão de ventre. Mas existe uma outra vantagem que vai convencer você a incluí-la na rotina alimentar: ela é uma ótima aliada na hora de reduzir as medidas. Vem saber o porquê

Segundo Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, o que faz a ameixa ser uma opção saudável para reduzir as medidas é o fato de o alimento possuir um valor significativo de fibras. “O alto teor desse componente encontrado na polpa e na casca auxília o trabalho do intestino, o que ajuda a diminuir o inchaço abdominal”, afirma. Além disso, as fibras promovem a sensação de saciedade, afastando a fome por mais tempo e evitando beliscos indevidos entre as refeições. Contudo, vale mencionar que consumir a ameixa por si só não vai fazer milagres: é necessário manter uma alimentação equilibrada junto com a prática regular de exercícios físicos.