MAIS COMIDA NA­TU­RAL, ME­NOS QUI­LOS NA BA­LAN­ÇA

Ana Maria - - DIETA -

O pro­fis­si­o­nal res­sal­ta a im­por­tân­cia das fru­tas, le­gu­mes e ver­du­ras pa­ra afi­nar a si­lhu­e­ta. “Os ali­men­tos in­dus­tri­a­li­za­dos são ri­cos em gor­du­ra, só­dio e con­têm mui­tas quí­mi­cas e açú­car. Por is­so, po­dem atra­pa­lhar o pro­ces­so de ema­gre­ci­men­to”, res­sal­ta. Em com­pen­sa­ção, as co­mi­das “de ver­da­de” con­tri­bu­em pa­ra o trân­si­to in­tes­ti­nal, re­du­zem os pi­cos de gli­ce­mia e a pro­du­ção de gor­du­ra no cor­po. Por is­so, seu con­su­mo de­ve ser sem­pre pri­o­ri­za­do.

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