VIRADA DEFINITIVA

Nem por isso desistiu. A jornalista embarcou em um tratamento para a depressão e, quando estava se sentindo mais forte, sentiu a necessidade de emagrecer novamente. “Mas minhas motivações não eram as mesmas. Eu sabia que precisaria da ajuda de profissionais”, diz. Por indicação da irmã, decidiu investir em um programa de emagrecimento, no qual passou a ser acompanhada por nutricionista, coach e personal trainer.

“Foi muito importante para o autoconhecimento. Aprendi sobre o meu corpo, minhas emoções e também técnicas que transformaram minha relação com a comida”, diz. “Além de voltar para os 63 kg, entendi que tudo bem abrir exceções na alimentação de vez em quando. Procuro colocar em prática a seguinte regra: 80% das vezes sigo a dieta. Nos outros 20% me permito comer um doce, uma batata frita. E tudo bem”, complementa.

Segundo Sabrina, as receitas com substituições saudáveis são grandes aliadas. “Às vezes, trocar a farinha branca por outra, como a de amêndoas, já é o suficiente para tornar um prato mais saudável”, ressalta. O marido, que é fã de pizzas, já sabe que a versão de Sabrina deve ser preparada com massa de couveflor. “Incorporei chás diuréticos ao dia a dia e procuro não consumir carne vermelha à noite”, conta. Por fim, a jornalista procura se alimentar em casa antes de ir a reuniões de família ou eventos em que sabe que as comidas oferecidas fugirão do padrão que está acostumada a seguir. E, dessa forma, tem conseguido manter o peso com facilidade.