“Quais alimentos ajudam a combater e a minimizar flacidez e estria?”

A ingestão diária de oleaginosas auxilia na prevenção do envelhecimento cutâneo.

Mas seu consumo deve ser respeitado: é indicado comer, em média, duas castanhasdo-pará, quatro castanhas de caju, cinco amêndoas e uma noz por dia. As frutas vermelhas, como morango, framboesa, amora e mirtilo, contêm boa quantidade de antocianinas, silício e vitamina C, que são antioxidantes que atuam contra os radicais livres. Os frutos do mar também são bons, pois têm altas doses de zinco e magnésio, essenciais na formação de proteínas que atuam na renovação celular.