COMA... e sinta-se aliviada!

Quem nunca sentiu aquele mal-estar depois de comer demais ou sofreu as dores de uma escolha errada no cardápio? Muitas pessoas têm problemas de digestão e, consequentemente, sofrem com desconfortos, como azia, refluxo, queimação, gases, prisão de ventre e sensação de peso no estômago: “Esses sintomas afetam até mesmo o humor, podendo nos deixar irritados e impacientes”, explica Cintya Bassi, nutricionista do Grupo São Cristóvão Saúde. A boa notícia é que a solução para esses incômodos pode estar num cardápio com propriedades digestivas. “O consumo de alimentos que fornecem substratos ao corpo – substâncias que protegem o estômago e ajudam o intestino a funcionar de forma adequada – ajuda a manter o equilíbrio da saúde e bem-estar”, enfatiza a especialista. Confira o que incluir no prato e sinta-se aliviada!