Quer MAIS sucos?

A nutricionista Débora Copelli Lima ensina mais três receitas para você variar o cardápio. Só é preciso bater todos os ingredientes no liquidificador e beber! E nada de açúcar. Se sentir necessidade de adoçar, utilize um pouco de mel

DIURÉTICO

INGREDIENTES

1 fatia de melancia Suco de 1 limão

1 copo de água de coco

Benefícios: enquanto a melancia possui ação diurética, a água de coco ajuda a regular o potássio eliminado na urina.

Quando beber: pela manhã, consumir logo após o preparo para melhor.

PROTETOR DO CORAÇÃO

INGREDIENTES

1 xícara (chá) de morango 1 xícara (chá) de amora ½ beterraba pequena ½ copo de água

Benefícios: todos os ingredientes são importantes antioxidantes. O morango e a amora ainda possuem antocianina, um composto que auxilia na saúde do coração.

Quando beber: consumir em qualquer horário do dia assim que estiver pronto.

ANTIOXIDANTE

INGREDIENTES

1 folha de couve

Suco de 1 limão

1 xícara (chá) de morango ½ copo de água

Benefícios: fonte de vitamina C, o limão é antioxidante e ajuda a combater os radicais livres. O morango, fonte de polifenóis, ajuda a proteger contra a gordura no fígado. Já a couve, rica em clorofila, neutraliza algumas substâncias tóxicas para o organismo, como metais pesados e produtos químicos.

Quando beber: de manhã, consuma logo após o preparo para melhor absorção dos nutrientes.