CHAS GELADOS QUE AJUDAM A SECAR

Com ação diurética, as versões da bebida expulsam as toxinas do corpo e auxiliam no processo de emagrecimento

Não é novidade: chás são ótimos para eliminar aquelas gordurinhas extras, tirar o inchaço, melhorar a digestão (medida que também ajuda a secar) e eliminar as toxinas do corpo. O melhor: eles podem ser ingeridos geladinhos nos dias de calor. Mais vantagens? São fáceis de preparar e possuem agentes naturais. Segundo a nutricionista Débora Copelli Lima, de São Paulo, aliadas a uma dieta balanceada e à prática de exercícios físicos, as versões da bebida podem ser uma boa pedida para consumir pela manhã ou após o almoço. “Vale lembrar que é melhor ingerir sem açúcar. Caso não consiga beber sem adoçar, use um pouquinho de mel”, ensina a epecialista. A seguir, aprenda cinco receitas práticas e deliciosas para ajudar no processo de emagrecimento.