Ana Maria

Risoto de quinoa

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INGREDIENT­ES

• 1 ½ xícara (chá) de mix de quinoa

• 1 litro de água

• 2 colheres (sopa) de óleo de coco

• ½ cenoura ralada

• ½ abobrinha ralada

• 1 colher (chá) de gengibre ralado

• ½ xícara de chá de bebida de arroz

• 2 colheres (sopa) de farinha de arroz

• ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado

• Raspas de 1 limão-siciliano

MODO DE PREPARO

Cozinhe a quinoa em 1 litro de água por cerca de 20 minutos. Coe e reserve. Numa panela larga, coloque o óleo de coco, refogue a cenoura por cerca de 2 minutos. Junte a abobrinha, o gengibre e a quinoa e refogue mais um pouco. Adicione aos poucos a bebida de arroz previament­e diluída conforme instrução da embalagem, mexendo sempre. Acrescente a farinha de arroz e o queijo. Desligue o fogo e adicione as raspas. Sirva em seguida.

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VERDE
Rende: 4 porções Calorias por porção:
396
RECEITA DESENVOLVI­DA PELA MUNDO VERDE Rende: 4 porções Calorias por porção: 396

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