Pressão controlada

A banana-nanica é riquíssima em potássio, nutriente que ajuda a evitar as famosas câimbras e a controlar a pressão arterial. A constituição da fruta leva 70% de água. Apesar de não parecer, comer banana ajuda a ficar hidratado. Ainda tem alto teor de vitaminas

A, C e fibras, sendo essas últimas responsáveis pelo bom funcionamento do intestino. Fica a dica para os cozinheiros de plantão: a banana não necessariamente é consumida in natura.

Ela pode acompanhar bolos, tortas, vitaminas e refeições. Humm...