Ana Maria

Couve-flor de forno crocante

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INGREDIENT­ES

• 1 couve-flor

• 1 colher (café) de bicarbonat­o de sódio

• ¼ de xícara (chá) de vinagre de maçã

• 1 xícara (chá) de leite de castanhas ou outro leite vegetal

• ½ colher (sopa) de farinha de linhaça

• 1 colher (café) de páprica defumada

• ½ xícara (chá) de queijo vegano

• 1 colher (sopa) de ora-pro-nóbis em pó (opcional)

• Sal marinho moído e nozmoscada a gosto

MODO DE PREPARO

Coloque a couve-flor inteira em um bowl com água suficiente para cobrir. Adicione o bicarbonat­o e o vinagre de maçã. Cubra. Coloque na noite anterior ao preparo na geladeira. No dia seguinte, escorra a água. Coloque a couve-flor inteira para cozinhar em água fervente por 10 minutos. Leve o leite de castanhas ao fogo baixo, quando atingir fervura, coloque no liquidific­ador com os demais ingredient­es. Bata até ficar homogêneo. Coloque a couve-flor inteira em uma forma e cubra com o molho. Leve ao forno, preaquecid­o, por 20 minutos. Sirva em seguida.

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298
RECEITA DESENVOLVI­DA
PELA CHEF FUNCIONAL LIDI
BARBOSA
Rende: 4 porções Calorias por porção: 298 RECEITA DESENVOLVI­DA PELA CHEF FUNCIONAL LIDI BARBOSA

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