Ana Maria

Almôndegas fáceis

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INGREDIENT­ES

• ½ xícara (chá) de cebola picada

• 2 dentes de alho picados

• 1 xícara (chá) de cogumelos paris frescos processado­s com ½ xícara (chá) de casca de banana orgânica

• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça diluída em 100ml de água bem quente

• 1/3 de xícara (chá) de levedura nutriciona­l (opcional)

• Salsinha, cebolinha e manjericão picados, pimenta e sal a gosto

• 2 fatias de pão amanhecido, vegano e sem glúten, torradas e trituradas

• 4 colheres (sopa) de azeite

MODO DE PREPARO

Refogue a cebola, o alho e os cogumelos com 1 colher (sopa) de azeite. Transfira o refogado para o processado­r e bata. Coloque todos os ingredient­es em um bowl e misture bem, até formar uma massa homogênea. Leve à geladeira por 30 minutos. Faça bolinhas, distribua em uma assadeira e leve ao forno, preaquecid­o, por 35 minutos.

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RECEITA DESENVOLVI­DA
PELA CHEF FUNCIONAL LIDI
BARBOSA
Rende: 5 porções Calorias por porção: 214 RECEITA DESENVOLVI­DA PELA CHEF FUNCIONAL LIDI BARBOSA

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