MANTRAS para a FELICIDADE

Repetir frases positivas vai reprogramar a sua mente e trazer equilíbrio emocional

Afelicidade pode estar muito mais perto do que você imagina. Basta mudar o seu padrão mental, além de direcionar a energia e os pensamentos para o que você realmente quer e te faz bem. Como? Repetindo frases positivas e construídas para redirecionar a consciência à sua origem primordial, que é amorosa, abundante, plena e feliz. São os chamados mantras, utilizados em terapias holísticas, como a Barra de Access (técnica que, por meio do toque em 32 pontos de energia em torno da cabeça, reprograma as crenças da pessoa). “Nas terapias alternativas, trabalhamos constantemente a mudança do padrão mental, eliminando todos os pensamentos que não emitam amor para si e para o mundo”, explica Bruno Bruhns, terapeuta holístico na Essenca Terapias (@essencaterapias). E, sim, é possível reprogramar a mente sozinho com os mantras. Segundo Bruno, a repetição e mentalização de frases positivas no dia a dia direciona a consciência para os objetivos. “Trata-se de uma tática simples – e gratuita – e, por isso, é ignorada pela maioria das pessoas”, conta o terapeuta. Quer experimentar? Se a resposta foi positiva, basta seguir três passos.