Hábitos SIMPLES E EFICAZES

Para evitar as ITUS

e melhorar a saúde do trato urinário...

Beba muita água durante todo o dia ou bebidas com ação diurética (chá-verde, hibisco, carqueja, erva-doce). Isso ajuda a diluir a urina e aumenta a excreção urinária.

Não segure a urina. Faça xixi sempre que sentir vontade.

Para as mulheres, após urinar ou realizar suas necessidades fisiológicas, sempre limpe a região de frente para trás, para não levar as bactérias do ânus para o trato urinário.

Higienize a área íntima antes e depois da relação sexual, de preferência com uma ducha.

Evite o uso de desodorantes íntimos.