CUIDE-SE BEM

Observe-se: quando você está com sono (ou fome) tende a ficar mais mal-humorada? “A pessoa que não dorme bem dificilmente é paciente. O sono e alimentação precisam estar em dia, pois o cansaço e a fome tiram qualquer um do estado natural, tornando-o propenso ao temperamento explosivo”, avisa Hamuche.