Autoaceitação e vida equilibrada
Graciele Lacerda, 40 anos, começou a carreira de modelo aos 16. Cursou teatro e foi dançarina da banda country Dallas Company. Formada em Educação Física e Jornalismo, ela tornou-se sinônimo de saúde e beleza e hoje é referência no mundo fitness, ultrapassando a marca de 1,3 milhão de interessados em seu estilo de vida nas redes sociais. A mulher do cantor Zezé Di Camargo compartilha experiências e dicas de cuidados com o corpo, moda e lifestyle. Ao todo, suas redes contam com mais de 50 milhões de impressões por semana – o que fez com que concorresse ao Prêmio Digital Influencer Fitness em 2019. Não para por aí. Graciele criou ainda um programa de emagrecimento, o Eduque Seu Peso, em que, por meio de uma plataforma, os alunos têm acesso a diversos materiais, como protocolo de emagrecimento, vídeos de exercícios que podem ser feitos em casa, e-books de receitas, tudo elaborado por profissionais – e ela fica com a parte motivacional, incentivando e respondendo às dúvidas dos participantes do método. Com muito carisma, a educadora física é uma inspiração para milhares de pessoas que buscam uma vida saudável e uma crítica nata à síndrome do corpo perfeito, apesar de sua boa forma
Você se tornou sinônimo de cuidados com a saúde e a beleza, e hoje é uma referência no mundo fitness. O que você pensa a respeito da cultura do corpo perfeito?
Corpo perfeito é aquele que a pessoa se sente bem ao olhar no espelho. Eu sou uma pessoa que mostro a naturalidade, não escondo meus defeitos, pois prezo mais a saúde do que o tal corpo perfeito. Se a gente quer melhorar algo em nosso corpo, que seja para nos fazer se sentir bem, como falei no início, e nunca por comparação, por achar que o corpo de outra pessoa é melhor. É legal nos inspirar em outra pessoa, mas isso não significa que vamos nos esconder por não ter o corpo dela ou fazer loucuras para ficarmos parecidas. É preciso aceitar e respeitar a estrutura do nosso corpo. Quando a gente se aceita, tudo fica mais leve.
Você já ultrapassou a marca de 1,3 milhão de interessados no seu estilo de vida nas redes sociais. A que você atribui todo esse interesse?
Acredito que minha autenticidade, a forma com a qual falo sobre hábitos saudáveis, sem radicalismo, mostrando realmente as coisas que
aplico no dia a dia, tudo isso ajudou. Acredito ainda que as pessoas se identificam com o meu jeito.
Como funciona o programa de emagrecimento Eduque Seu Peso?
Por meio de uma plataforma, os alunos têm acesso a diversos materiais, como protocolo de emagrecimento com fases e estratégias variadas, vídeos de exercícios simples, e-books de receitas... Eu fico com a parte motivacional. Há vídeos com dicas que aplico na minha rotina. Tem ainda o suporte nutricional dado por um especialista aos participantes – uma forma de auxiliá-los sobre as substituições necessárias –, além de dicas de uma psicóloga sobre temas relevantes, como ansiedade, autoestima e compulsão alimentar. Por compartilhar sobre meu estilo de vida, os seguidores começaram a ter mais curiosidade sobre o que eu comia, como fazia e, com isso, eles diziam que se sentiam motivados a também buscar um estilo de vida saudável. Percebi que eu poderia ajudar oferecendo um suporte nutricional por um valor baixo. Já foram mais de 6 mil participantes e há pessoas que perderam mais de 28 kg com o método.