Ana Maria

Fricassê de frango

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INGREDIENT­ES

Frango cremoso

• 2 colheres (sopa) de óleo

• 1 peito de frango

• 1 cebola picada

• 1 tomate picado

• 3 dentes de alho picados

• 1 colher (sopa) de margarina

• 200 ml de leite de coco

Creme de milho

• 1 lata de milho

• ½ cebola picada

• 1 dente de alho picado

• 200 ml de creme de leite fresco

• 1 colher (sopa) de margarina

• 1 colher (sopa) de farinha de trigo

• Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto

Batata-doce palha

• 2 batatas-doces

• 1 colher (sopa) de azeite

• Sal e pimenta-do-reino a gosto

Finalizaçã­o

• 1 xícara (chá) de mussarela ralada

MODO DE PREPARO

Frango cremoso: na panela de pressão, aqueça o óleo e doura o frango. Acrescente água (o suficiente para cobrir o frango). Tampe e deixe cozinhar por 20 minutos. Retire e desfie a carne. Derreta a margarina e refogue o alho e a cebola. Acrescente o tomate e refogue até murchar. Junte o frango e misture bem. Finalize com o leite de coco e deixe cozinhar por mais 5 minutos.

Creme de milho: derreta a margarina e doure a cebola e o alho. Acrescente a farinha e mexa bem por 2 minutos. Despeje o milho e refogue por 3 minutos. Junte o creme de leite e deixe cozinhar por mais 10 minutos em fogo baixo. Tempere com o sal, a pimenta e a noz-moscada. Bata tudo no liquidific­ador para obter o creme.

Batata-doce palha: rale as batatas em um ralador grosso. Misture bem com o azeite e espalhe em uma assadeira antiaderen­te. Leve ao forno baixo por cerca de 20 minutos ou até ficarem douradas. Retire do forno e espere esfriar para ficarem crocantes e soltar da assadeira. Tempere com sal e pimenta.

Montagem: no fundo de uma travessa, distribua o frango. Cubra com o creme de milho e a mussarela. Leve ao forno até gratinar. Finalize com a batata-doce e sirva.

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Rende: 4 porções Calorias: 481 por porção

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