Con­te com a aju­da do li­mão

A fru­ta é uma ali­a­da e tanto na lu­ta con­tra os qui­li­nhos ex­tras!

Coleção Almanaque da Saúde - - RECITAS -

OLIMÃO É UMA FRU­TA MUI­TO ES­PE­CI­AL. En­tão, que tal usá-lo a seu fa­vor em su­cos pra lá de re­fres­can­tes? “O li­mão pos­sui d-li­mo­ne­no e es­sa subs­tân­cia pre­vi­ne al­guns ti­pos de cân­cer. Ele pe­ne­tra com fa­ci­li­da­de em to­dos os te­ci­dos e cé­lu­las do nos­so or­ga­nis­mo e é um po­de­ro­so sol­ven­te das to­xi­nas e gor­du­ras, com is­so, dis­sol­ve cál­cu­los re­nais e aju­da a de­sen­tu­pir vei­as”, pon­tua a nu­tri­ci­o­nis­ta Da­ni­e­la Jobst. Apro­vei­te!

RECEITA 1 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água 1 fo­lha de cou­ve 1 pol­pa de ma­ra­cu­já Su­co pu­ro de 3 li­mões 1 co­lher (so­pa) de aveia

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 2 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água Su­co pu­ro de 3 li­mões 1 ra­mo pe­que­no de hor­te­lã 1 co­lher (so­pa) de li­nha­ça

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 3 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água Su­co pu­ro de 3 li­mões Gen­gi­bre a gos­ton 1 fa­tia de abacaxi 1 co­lher (so­pa) de se­men­te de gi­ras­sol

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 4 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água Su­co pu­ro de 3 li­mões 3 fa­ti­as fi­nas de ce­nou­ra 1 co­lher (so­pa) de bro­to de al­fa­fa

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 5 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água Su­co pu­ro de 3 li­mões 1 maçã pe­que­na 1 pe­da­ço de gen­gi­bre a gos­to 1 co­lher (so­pa) de bro­to de bam­bu

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 6 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água 2 fo­lhas de rú­cu­la 3 mo­ran­gos Su­co pu­ro de 3 li­mões 1/2 xí­ca­ra (chá) de bro­to de al­fa­fa

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 7 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de água 2 buquês de bró­co­lis Su­co pu­ro de 3 li­mões 1 ra­mo

pe­que­no de hor­te­lã 1 co­lher (so­pa) de aveia

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 8 INGREDIENTES:

1/3 de ma­mão pa­paia 1 xí­ca­ra (chá) de sal­são (fo­lhas e ta­lo) 2 co­lhe­res (ca­fé) de gen­gi­bre pi­ca­do Su­co pu­ro de 3 li­mões 3 no­zes Água de 1 co­co ver­de

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 9 INGREDIENTES:

1 xí­ca­ra (chá) de agrião pi­ca­do 2 co­lhe­res (ca­fé) de gen­gi­bre pi­ca­do Su­co pu­ro de 3 li­mões 7 mo­ran­gos 2 cas­ta­nhas-do-pa­rá pi­ca­das Água de 1 co­co ver­de

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 10 INGREDIENTES:

1 co­lher (so­pa) de chia 1 xí­ca­ra (ca­fé) de sal­si­nha 2 co­lhe­res (ca­fé) de gen­gi­bre ra­la­do Su­co pu­ro de 3 li­mões 1 fa­tia gros­sa de melão Água de 1 co­co ver­de

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

SU­CO DE LI­MÃO COM GRÃOS E SE­MEN­TES RECEITA 1 INGREDIENTES:

1 xí­ca­ra (chá) de rú­cu­la pi­ca­da 2 co­lhe­res (ca­fé) de gen­gi­bre ra­la­do Su­co pu­ro de 3 li­mões 1 pês­se­go 1 co­lher (so­pa) de aveia em flo­cos fi­nos 1 co­lher (so­pa) de chia Água de 1 co­co ver­de

RECEITA 2 INGREDIENTES:

Su­co pu­ro de 3 li­mões 2 fa­ti­as de melão 1/2 pepino cru com cas­ca pi­ca­do 1 co­po (250ml) de água ge­la­da 1 co­lher (so­pa) de qui­noa la­va­da e hi­dra­ta­da por 8h

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 3 INGREDIENTES:

2 fo­lhas de cou­ve 1 fo­lha de sal­são com pe­da­ci­nho do ta­lo 1 maçã 1/2 pepino cru com cas­ca pi­ca­do Su­co pu­ro de 3 li­mões 1 co­po (250ml) de água ge­la­da 1 co­lher (so­pa) de qui­noa la­va­da e hi­dra­ta­da por 8h

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 4 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de su­co pu­ro de la­ran­ja 1 xí­ca­ra (chá) de ace­ro­la 1/2 xí­ca­ra (chá) de cou­ve pi­ca­da 1/2 xí­ca­ra (chá) de acel­ga pi­ca­da Su­co pu­ro de 3 li­mões 2 co­lhe­res (so­pa) de aveia 2 da­mas­cos se­cos 10 mo­ran­gos

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 5 INGREDIENTES:

1/2 xí­ca­ra (100ml) de chá de ca­lên­du­la co­a­do 1 xí­ca­ra (chá) de sál­via pi­ca­da Su­co pu­ro de 1 li­mão 2 co­lhe­res (so­pa) de aveia 1/2 xí­ca­ra (chá) de cou­ve pi­ca­da Pol­pa de 1 ma­ra­cu­já 1 fa­tia de melão

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 6 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de su­co pu­ro de la­ran­ja 1/2 xí­ca­ra (chá) de cou­ve pi­ca­da Su­co pu­ro de 1 li­mão 1 co­lher (so­pa) de fa­re­lo de aveia

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 7 INGREDIENTES:

1/2 co­po (125ml) de su­co pu­ro de li­mão 1 co­po (250ml) de água 1 maçã com cas­ca 1/2 xí­ca­ra (chá) de cou­ve pi­ca­da 2 co­lhe­res de so­bre­me­sa de li­nha­ça

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

RECEITA 8 INGREDIENTES:

1 co­po (250ml) de su­co pu­ro de la­ran­ja Su­co pu­ro de 1 li­mão 1/2 xí­ca­ra (chá) de cou­ve 1 co­lher (so­pa) de fa­re­lo de aveia 1 co­lher (so­pa) de ger­ge­lim 3 co­lhe­res (so­pa) de beterraba ra­la­da

MODO DE PREPARO

Ba­ta to­dos os ingredientes no li­qui­di­fi­ca­dor e adi­ci­o­ne ge­lo a gos­to. Be­ba, de pre­fe­rên­cia, sem ado­çar.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Brazil

© PressReader. All rights reserved.