Co­mo pre­pa­rar os chás?

Coleção Almanaque da Saúde - - RECITAS -

Os chás uti­li­za­dos nas re­cei­tas de­vem ser pron­tos, po­rém fei­tos em ca­sa. Use 1 co­lher (chá) de er­va pa­ra ca­da 200ml de água. Le­ve a água ao fo­go e des­li­gue as­sim que as pri­mei­ras bo­lhas sur­gi­rem, an­tes de fer­ver com­ple­ta­men­te, pa­ra man­ter o sa­bor su­a­ve e as pro­pri­e­da­des nu­tri­ci­o­nais. Adi­ci­o­ne a er­va, mis­tu­re e dei­xe tam­pa­do por 5 mi­nu­tos. De­pois, é só co­ar, es­pe­rar es­fri­ar e ba­ter no li­qui­di­fi­ca­dor com os su­cos. Pro­cu­re pe­las er­vas em lo­jas de pro­du­tos na­tu­rais.

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