Vo­cê sa­bia?

Coleção Almanaque da Saúde - - RECITAS -

Exer­ci­tar a res­pi­ra­ção tam­bém é fun­da­men­tal nes­sa no­va fa­se! “Ins­pi­ra­mos e ex­pi­ra­mos cer­ca de 22 mil ve­zes por dia e is­to re­quer um tra­ba­lho in­ces­san­te dos pul­mões, cos­te­las, di­ver­sos mús­cu­los, vei­as, ar­té­ri­as e te­ci­dos, que de­vi­do às al­te­ra­ções cons­tan­tes do rit­mo res­pi­ra­tó­rio (res­pi­ra­ções cur­tas e rá­pi­das), pro­vo­ca­das por es­tres­se ou tra­ba­lho em po­si­ções ina­de­qua­das, po­dem oca­si­o­nar do­res nas cos­tas, ten­são nos om­bros, do­res de ca­be­ça e can­sa­ço”, ex­pli­ca Pris­cil­la.

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