APE­NAS UMA FER­RA­MEN­TA

Coleção Almanaque da Saúde - - ÍNDICE -

Os ali­men­tos lis­ta­dos nes­ta ma­té­ria só aju­da­rão efe­ti­va­men­te na per­da de pe­so se há­bi­tos sau­dá­veis, co­mo uma ali­men­ta­ção ba­lan­ce­a­da e a prá­ti­ca de exer­cí­ci­os fí­si­cos, fo­rem ado­ta­dos na ro­ti­na. Des­ta for­ma, eles ser­vem co­mo uma “fer­ra­men­ta” a mais pa­ra aju­dar o pon­tei­ro da balança cair.

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