Alí­vio na­tu­ral

Apro­vei­te os be­ne­fí­ci­os de sucos pre­pa­ra­dos com ali­men­tos ca­pa­zes de aju­dar con­tra os pro­ble­mas de cir­cu­la­ção!

Coleção Almanaque da Saúde - - EDITORIAL -

Sucos pre­pa­ra­dos com ali­men­tos que fa­vo­re­cem a cir­cu­la­ção san­guí­nea

Mui­tos ali­men­tos são usa­dos pa­ra au­xi­li­ar a saú­de de for­ma na­tu­ral há mui­to tem­po. Al­gu­ma vez, em al­gu­ma re­fei­ção, vo­cê já de­ve ter con­su­mi­do vá­ri­os in­gre­di­en­tes ci­ta­dos na ma­té­ria da pá­gi­na 8, não é mes­mo? Pois sai­ba que eles aju­dam a com­ba­ter e a pre­ve­nir di­ver­sos pro­ble­mas, es­pe­ci­al­men­te, quan­do o as­sun­to é a cir­cu­la­ção san­guí­nea. Por is­so, con­fi­ra al­gu­mas re­cei­tas de sucos com pro­pri­e­da­des me­di­ci­nais pa­ra ali­vi­ar sintomas de al­gu­mas do­en­ças e me­lho­rar o seu dia a dia.

Su­co ver­de In­gre­di­en­tes:

1 fa­tia fi­na de aba­ca­xi sem cas­ca 1 pu­nha­do de es­pi­na­fre 1 co­lher (so­pa) de fo­lhas fres­cas de hor­te­lã 1 co­po (250ml) de água Ado­çan­te a gos­to

Mo­do de pre­pa­ro

No li­qui­di­fi­ca­dor, co­lo­que to­dos os in­gre­di­en­tes e ba­ta por 2 mi­nu­tos. Be­ba em se­gui­da.

Su­chá ver­de In­gre­di­en­tes:

3 sa­qui­nhos de chá ver­de 1 li­tro de água mi­ne­ral 2 xí­ca­ras (chá) de es­pi­na­fre pi­ca­do 1 xí­ca­ra (chá) de ma­çã com cas­ca pi­ca­da 1 xí­ca­ra (chá) de pe­pi­no com cas­ca pi­ca­do 1/2 li­mão sem cas­ca Ado­çan­te e ge­lo a gos­to

Mo­do de pre­pa­ro

Fa­ça o chá com 1 co­po (250ml) de água e re­ser­ve. No li­qui­di­fi­ca­dor, co­lo­que o es­pi­na­fre, a ma­çã, o pe­pi­no, o li­mão e o res­tan­te da água, ba­ta até fi­car ho­mo­gê­neo. Coe, adi­ci­o­ne o chá, o ado­çan­te e ge­lo. Be­ba du­ran­te o dia.

Su­co ro­Sa In­gre­di­en­tes:

1/2 be­ter­ra­ba sem cas­ca 1 pês­se­go sem ca­ro­ço 1/2 ro­mã

Mo­do de pre­pa­ro

No li­qui­di­fi­ca­dor, co­lo­que to­dos os in­gre­di­en­tes e ba­ta por 2 mi­nu­tos. Be­ba em se­gui­da.

Su­co de la­ran­ja coM li­Mão In­gre­di­en­tes:

3 la­ran­jas sem cas­ca 1/2 re­po­lho pe­que­no Su­co pu­ro de 1 li­mão 1 ce­nou­ra pe­que­na 1 pe­da­ço do ta­ma­nho do po­le­gar de gen­gi­bre Ge­lo a gos­to

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor até fi­car ho­mo­gê­neo. Be­ba em se­gui­da. Não há ne­ces­si­da­de de ado­çar.

Su­co de eS­pi­na­fre coM la­ran­ja In­gre­di­en­tes:

1 xí­ca­ra (chá) de fo­lhas de es­pi­na­fre pi­ca­das 1 xí­ca­ra (chá) de fo­lhas de

agrião pi­ca­das Su­co pu­ro de 2 la­ran­jas 1 co­po (250ml) de água

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor e be­ba até 2 co­pos (500ml) por dia.

Su­co Mix de le­gu­MeS In­gre­di­en­tes:

1 ce­nou­ra 1 pe­pi­no com cas­ca 1/2 be­ter­ra­ba ra­la­da 1/2 xí­ca­ra (chá) de ta­los e fo­lhas de hor­te­lã Su­co pu­ro de 1 li­mão ras­pas da cas­ca de li­mão a gos­to

Mo­do de pre­pa­ro

No li­qui­di­fi­ca­dor, ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes. Be­ba em se­gui­da sem co­ar.

Su­co la­ran­ja In­gre­di­en­tes:

1 ce­nou­ra mé­dia pi­ca­da 1 co­po (250ml) de su­co pu­ro de li­mão 1/2 ma­mão pa­paia pi­ca­do Mel ou ado­çan­te a gos­to

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­car. Ado­ce, se ne­ces­sá­rio, e be­ba em se­gui­da.

Su­co coM fi­braS In­gre­di­en­tes:

1/2 ma­çã pi­ca­da 1/2 ba­na­na pi­ca­da 1 co­lher (so­pa) de li­nha­ça 1 co­lher (so­pa) de aveia

Mo­do de pre­pa­ro

No li­qui­di­fi­ca­dor, ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes. Be­ba em se­gui­da sem co­ar.

Su­co coM chá ver­de In­gre­di­en­tes:

1 li­tro de água ge­la­da 2 xí­ca­ras (chá) de cou­ve-man­tei­ga pi­ca­da 1 co­po (250ml) de pol­pa de ma­ra­cu­já Ado­çan­te a gos­to 1/2 co­po (125ml) de chá ver­de co­a­do e ge­la­do

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor, coe e sir­va.

Su­co de Ma­çã coM be­ter­ra­ba In­gre­di­en­tes:

1/2 ma­çã ver­me­lha pi­ca­da 1 co­po (250ml) de su­co pu­ro de la­ran­ja 1 be­ter­ra­ba pi­ca­da 2 ro­de­las de gen­gi­bre 1 xí­ca­ra (chá) de mo­ran­go pi­ca­do Mel ou ado­çan­te a gos­to

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor e be­ba em se­gui­da.

Su­co de­tox In­gre­di­en­tes:

1 xí­ca­ra (chá) de fo­lhas verdes (es­pi­na­fre, rú­cu­la, cou­ve) Su­co pu­ro de 2 li­mões 1 co­lher (so­bre­me­sa) de gér­men de tri­go Su­co pu­ro de 2 la­ran­jas

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor. Adi­ci­o­ne água aos pou­cos, até ob­ter a con­sis­tên­cia e o sa­bor de­se­ja­dos. Be­ba em se­gui­da.

Su­co de uva coM li­nha­ça In­gre­di­en­tes:

1 ca­cho de uvas-ro­xas 2 amei­xas­pre­tas sem ca­ro­ços 3 mo­ran­gos 1 co­lher (so­pa) de li­nha­ça 1 co­po (250ml) de água

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor. Ado­ce a gos­to.

Su­co boM pa­ra o co­ra­ção In­gre­di­en­tes:

1 co­lher (so­pa) de fa­ri­nha de ma­ra­cu­já 1/2 ma­çã com cas­ca e sem se­men­tes 1 co­po (250ml) de chá ver­de co­a­do ras­pas da cas­ca de 1 la­ran­ja

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta tu­do no li­qui­di­fi­ca­dor e ado­ce a gos­to. Be­ba 1 co­po (250ml) por dia.

Su­co nu­tri­ti­vo In­gre­di­en­tes:

100g de pol­pa de ace­ro­la Pol­pa de 1/2 aba­ca­te pe­que­no 3 den­tes de alho 1 co­po (250ml) de água

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta tu­do no li­qui­di­fi­ca­dor. Be­ba 3 ve­zes por se­ma­na.

Su­co an­ti-in­cha­ço In­gre­di­en­tes:

1 co­po (250ml) de água 1/2 la­ran­ja sem cas­ca e sem se­men­tes 1/2 be­ter­ra­ba crua pi­ca­da 1/3 de ce­nou­ra ra­la­da

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta tu­do no li­qui­di­fi­ca­dor. Ado­ce a gos­to e be­ba em se­gui­da.

Su­co aze­di­nho In­gre­di­en­tes:

2 co­lhe­res (so­pa) de fo­lhas se­cas de car­que­ja 2 co­pos (500ml) de água 1 xí­ca­ra (chá) de ca­ju ma­du­ro pi­ca­do 1 ca­cho pe­que­no de uva

Mo­do de pre­pa­ro

Em uma pa­ne­la, le­ve ao fo­go a car­que­ja e a água, dei­xan­do até fer­ver. re­ti­re, coe e es­pe­re es­fri­ar. Ba­ta com o ca­ju no li­qui­di­fi­ca­dor, adi­ci­o­ne ge­lo, se qui­ser, e be­ba.

Su­co de be­rin­je­la coM li­nha­ça In­gre­di­en­tes:

1 co­po (250ml) de água 1 la­ran­ja sem cas­ca e sem se­men­tes 1/2 be­rin­je­la pe­que­na 2 co­lhe­res (so­pa) de li­nha­ça

Mo­do de pre­pa­ro

Co­lo­que to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor e ba­ta bem. Ado­ce a gos­to e be­ba.

Su­co de aMei­xa e uva In­gre­di­en­tes:

2 amei­xas-pre­tas sem ca­ro­ços 1 xí­ca­ra (chá) de uvas-ro­xas 3 mo­ran­gos 1 co­po (250ml) de água

Mo­do de pre­pa­ro

No li­qui­di­fi­ca­dor, co­lo­que to­dos os in­gre­di­en­tes e ba­ta até fi­car ho­mo­gê­neo. Be­ba sem ado­çar.

Su­co de aS­par­go coM ce­nou­ra In­gre­di­en­tes:

10 as­par­gos 6 ta­los de sal­são 2 ce­nou­ras gran­des sem cas­ca

Mo­do de pre­pa­ro

Pas­se os in­gre­di­en­tes pe­la cen­trí­fu­ga al­ter­na­da­men­te. Be­ba em se­gui­da sem co­ar.

Su­co Ma­ta a fo­Me In­gre­di­en­tes:

2 fo­lhas de cou­ve 3 fo­lhas de es­pi­na­fre 2 fo­lhas de rú­cu­la 1 fo­lha de al­fa­ce •1 fa­tia de ma­çã 1 co­lher (so­pa) de se­men­tes de li­nha­ça mar­rom 1 co­lher (so­pa) de gér­men de tri­go 1 co­po (250ml) de água ras­pas da cas­ca de 1 la­ran­ja

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor. Ado­ce a gos­to com açú­car mas­ca­vo, mel ou ado­çan­te. Be­ba em se­gui­da.

Su­co de to­Ma­te In­gre­di­en­tes:

1/2 to­ma­te 3 fo­lhas fres­cas de re­po­lho 2 ta­los de sal­são 1 co­po (250ml) de água

Mo­do de pre­pa­ro

Co­lo­que os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor e ba­ta. Be­ba em se­gui­da.

Su­co ro­xo In­gre­di­en­tes:

1/2 xí­ca­ra (chá) de cas­cas de ja­bu­ti­ca­bas fres­cas 1 e 1/2 co­po (375ml) de água 1/2 xí­ca­ra (chá) de mo­ran­gos 1/2 xí­ca­ra (chá) de be­ter­ra­ba ra­la­da

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor e be­ba lo­go em se­gui­da.

Su­co ver­de po­de­ro­So In­gre­di­en­tes:

1/2 xí­ca­ra (chá) de bró­co­lis pi­ca­do 2 co­pos (500ml) de água 1 co­po (250ml) de su­co pu­ro de li­mão 1 co­lher (so­pa) de mel

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor. Ado­ce a gos­to com açú­car mas­ca­vo, mel ou ado­çan­te. Be­ba em se­gui­da.

Su­co de chá ver­de coM ace­ro­la In­gre­di­en­tes:

2 co­pos (500ml) de chá ver­de co­a­do e ge­la­do 1 xí­ca­ra (chá) de ace­ro­las •2 ro­de­las de aba­ca­xi pi­ca­das Su­co pu­ro de 1 li­mão

Mo­do de pre­pa­ro

Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor e coe. Be­ba até 2 co­pos (500ml) por dia.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Brazil

© PressReader. All rights reserved.