Vi­ta­mi­na de Ba­na­na

Coleção Almanaque da Saúde - - CARDÁPIO ESPECIAL - fo­to is­tock.com/getty ima­ges

In­gre­di­en­tes:

• 1 ba­na­na pi­ca­da • 1 ma­çã com cas­ca pi­ca­da • 1 co­lher (so­pa) de aveia • 1 xí­ca­ra (200ml) de lei­te des­na­ta­do ou de amên­do­as Mo­do de pre­pa­ro Ba­ta to­dos os in­gre­di­en­tes no li­qui­di­fi­ca­dor. Be­ba em se­gui­da.

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