A cu­ra pe­lo su­or

CO­MO EX­POR O COR­PO AO CA­LOR PO­DE OFE­RE­CER BE­NE­FÍ­CI­OS RE­AIS PA­RA A SAÚ­DE

Go Outside (Brazil) - - RADAR TREINAMENTO -

CO­RA­ÇÃO: Chris Min­son mos­trou que oi­to se­ma­nas de ba­nhei­ra quen­te pro­du­zem “mu­dan­ças pro­fun­das” em mar­ca­do­res de saú­de car­di­o­vas­cu­lar, co­mo pres­são e ri­gi­dez ar­te­ri­al, pro­va­vel­men­te de­vi­do ao au­men­to do flu­xo san­guí­neo cau­sa­do por tem­pe­ra­tu­ras ele­va­das.

CÉ­RE­BRO: Da­dos re­cen­tes de um es­tu­do de vá­ri­as dé­ca­das em 2.300 ho­mens fin­lan­de­ses des­co­bri­ram que aque­les que fa­zi­am sau­na qua­tro ou mais ve­zes por se­ma­na ti­nham ape­nas um ter­ço de pro­ba­bi­li­da­de de de­sen­vol­ver de­mên­cia ou mal de Alzhei­mer, em com­pa­ra­ção aos que iam à sau­na ape­nas uma vez por se­ma­na.

MÚS­CU­LOS: Em um es­tu­do de 2017 no Qa­tar, os par­ti­ci­pan­tes mos­tra­ram um au­men­to de 17% na for­ça mus­cu­lar após 11 di­as de ses­sões de uma ho­ra em uma câ­ma­ra de ca­lor de 49°C. A téc­ni­ca po­de ser par­ti­cu­lar­men­te re­le­van­te pa­ra atle­tas le­si­o­na­dos ou que es­tão se re­cu­pe­ran­do de uma ci­rur­gia, co­mo for­ma de man­ter os mús­cu­los quan­do não po­dem se exercitar.

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