Ressecamento nasal: o que fazer?
Durante a respiração, o nariz realiza uma filtragem, aquecimento, umidificação e regulação do fluxo do ar inspirado. No entanto, em condições ambientais extremas, como tempo seco, estes processos podem ser prejudicados, além da possibilidade de inflamações da mucosa nasal.
• A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera como ideal para a saúde humana a umidade do ar acima de 60%. Em alguns estados do Brasil, durante o período de estiagem, de maio a setembro, a umidade relativa do ar muitas vezes é baixa o suficiente para desencadear estados de alerta, com registros mínimos de até 10%.
• “O ambiente seco pode ocasionar alterações no nosso organismo como ardência e ressecamento nasal. Muitas vezes podem ocorrer também sangramentos nasais decorrentes desse ressecamento, além de cronicamente poder evoluir para rinite”, explica Maura Neves, otorrinolaringologista.
• Estudos mostram que em indivíduos expostos a ambientes com umidade relativa do ar de 10%, por apenas 90 minutos já ocorre ressecamento do nariz com lentificação do batimento mucociliar, um dos principais mecanismos de defesa do nariz. Mesmo que a umidade não seja tão baixa, a exposição prolongada a ambientes com umidade relativa do ar de 30% também ocasionará alterações na mucosa nasal.
• Considerando-se que o vírus da gripe (Influenza) sobrevive por mais tempo em ambientes com umidade inferior a 50%, tem-se uma somatória de fatores que predispõem a um risco maior de desenvolvimento de infecções respiratórias: ar seco + ar frio + aglomerado de pessoas com janelas fechadas = gripe.
• Maura explica que para controlar a situação podem ser utilizadas medidas gerais: uso de umidificadores - que proporcionam o aumento da umidade relativa do ar localmente; uso de solução salina a 0,9% para lavagem nasal (existe comprovação cientifica que ajuda na redução dos episódios de infecções respiratórias e diminui a intensidade e duração dos sintomas respiratórios durante um quadro de infecção); e, claro não se esquecer de beber bastante água.