Tapioca poderosa

Com sabor e saúde, você muda sua alimentação e ainda emagrece 1kg por semana!

Há algum tempo a tapioca tornou-se uma ótima opção para os adeptos de uma alimentação equilibrada. “Comparada ao pão francês, ela tem um pouco menos calorias e ajuda a dar saciedade por mais tempo por não conter glúten em sua composição”, explica Nádia Neves, professora do curso de nutrição da Anhanguera de Brasília – Pistão Sul (FAB). Para auxiliar quem deseja fazer uma reeducação alimentar, a especialista elaborou um cardápio com tapioca que pode emagrecer 1kg por semana se for seguido corretamente e aliado à prática de exercícios físicos. As sugestões são para três dias completos. Nos outros dias, repita os anteriores.

Esse plano alimentar não apresenta restrições, porém, deve ser seguido por pessoas saudáveis que não apresentem doenças que necessitem de um cuidado alimentar específico.