dia 2
1 xícara (café) de café preto • 1 ovo mexido • 3 torradas integrais
1 iogurte desnatado (170ml) Salada de folhas • 3 colheres (sopa) de patinho moído • 2 colheres (sopa) de brócolis • 3 colheres (sopa) de batata baroa
150g de salada de frutas com 2 colheres (sopa) de granola sem açúcar
2 conchas pequenas cheias de sopa de legumes
1 xícara (chá) de chá de camomila • 2 torradas integrais