Mulher madura

Saiba como o processo de envelhecimento afeta o corpo, a pele e os cabelos

Apartir dos 40 anos, o organismo feminino passa por uma série de modificações: alterações hormonais, menopausa, alterações tireoidianas, diminuição do metabolismo, ganho de peso, degradação das fibras de colágeno e elastina e redução da massa óssea e dos compartimentos de gordura. Todas essas modificações refletem na saúde e beleza da mulher e, a partir daí, é preciso ter mais atenção com a rotina de cuidados. Para ajudar você a manter cabelo, corpo e pele saudáveis na nova fase da vida, não deixe de ver as dicas da dermatologista Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy of Dermatology (AAD).

Corpo

A diminuição do metabolismo comum nesta idade leva ao acúmulo de gorduras e ao ganho de peso em certas áreas do corpo, o que pode alterar a autoestima das mulheres. A falta de colágeno também contribui para a perda de elasticidade e viço da pele, causando flacidez e rugas.

Como melhorar: aposte numa rotina de exercícios físicos e em uma alimentação saudável. É fundamental evitar o consumo exagerado de açúcar, de bebidas alcoólicas e deixar de fumar. “Além disso, é essencial que você realize exames periódicos para detectar alterações hormonais e, assim, tratá-las o mais cedo possível. Caso você já sofra com algum destes problemas, existem procedimentos que podem revertê-los, como a crio- lipólise para a gordura corporal ou a radiofrequência para a flacidez”, comenta Valéria.

Pele

As rugas e linhas de expressão são certeiras aos 40 anos. As manchas acumuladas por exposição ao sol também ficam mais evidentes. Outro fator importante é a perda de hidratação. Mesmo quem sofria com pele oleosa tende a senti-la ressecada e sem brilho ao passar da idade. Como melhorar: para evitar que a pele sofra com as alterações da idade, é importante utilizar hidratante e protetor solar diariamente, além dos cremes anti-idade. Tratamentos com lasers para as manchas e preenchedores injetáveis, como a toxina botulínica para as rugas e linhas de expressão, são boas alternativas. Porém, o mais importante é que você consulte um médico especializado. Apenas ele poderá realizar uma avaliação e indicar o melhor tratamento para cada caso”, orienta.

Cabelo

As alterações hormonais e o acúmulo dos danos solares também afetam o cabelo, podendo levar à queda e ao embranquecimento dos fios.

Como melhorar: “Recomenda-se a ingestão de vitaminas e suplementos que auxiliam no fortalecimento dos fios e, em alguns casos, podem ser indicados medicamentos para retardar e prevenir o aparecimento de fios brancos”, destaca a dermatologista.