Corpo tranquilo e favorável

Overão está aí e a galera parece que está na batalha pelo corpo perfeito! É barriga tanquinho para cá, bomba de açaí para lá, e a presença na praia já está assegurada! A mulherada já se prepara para desfilar no calçadão com tudo em cima e a rapaziada para jogar o futevôlei com os amigos sem se preocupar com a barriga de pochete.

Nessa época do ano, as academias lotam de gente em busca do corpo perfeito em pouco tempo e parece que todos esperam milagres para ficar em forma do dia para a noite. Mas todo mundo já está cansado de saber que isso não existe e sem esforço e responsabilidade não chegamos a lugar nenhum. O perigo é que muita gente acaba indo atrás do excesso de exercícios e dos suplementos sem prescrição médica. Esse é um grande erro que pode complicar muito a saúde de qualquer pessoa. O que muitos não entendem é que o nosso corpo não é uma máquina e que precisa de descanso. Isso sem falar nos suplementos que, se usados em exagero e sem acompanhamento médico, podem causar sobrecarga nos rins e no fígado, além de um monte de outros problemas graves de saúde. Alguns desses produtos contêm ingredientes que não são seguros para o consumo ou que não podem ser ingeridos sem acompanhamento profissional. Em muitas academias, os terríveis anabolizantes e hormônios correm solto. Caia fora dessa! Isso é uma verdadeira bomba para o organismo, e as sequelas podem ser terríveis, entre elas câncer, infertilidade ou até a morte.

O ideal é praticar atividade física regularmente e com acompanhamento médico e de um profissional de Educação Física. Cuidar do corpo não é trabalho para curioso. Lembre-se disso sempre. E tá falado!