Con­quis­te seu equi­lí­brio!

Mente Curiosa - - NEWS -

Ao de­cor­rer da lei­tu­ra da re­vis­ta, vo­cê vai conferir al­guns ti­pos de me­di­ta­ção, des­co­brir co­mo a téc­ni­ca po­de atu­ar em prol do or­ga­nis­mo e até mes­mo co­nhe­cer o pas­so a pas­so pa­ra que ini­ci­an­tes pos­sam se exer­ci­tar no con­for­to do pró­prio lar. Mas, pa­ra com­pre­en­der um pou­co mais so­bre o que a me­di­ta­ção po­de fa­zer por vo­cê, o te­ra­peu­ta Adri­a­no Sa­ran con­ta al­guns de­ta­lhes so­bre co­mo os ob­je­ti­vos da prá­ti­ca po­dem aju­dar pe­la bus­ca do equi­lí­brio in­te­ri­or. “A me­di­ta­ção é uma prá­ti­ca que tem co­mo ob­je­ti­vo tra­zer a aten­ção do pra­ti­can­te pa­ra o aqui e o ago­ra, fa­zen­do com que ele ex­pe­ri­men­te os acon­te­ci­men­tos da vida com mais in­te­gra­li­da­de, de mo­do a fa­zer com que as ex­pe­ri­ên­ci­as ad­vin­das dos sen­ti­dos te­nham mais pro­fun­di­da­de. Ela tem si­do uti­li­za­da tam­bém pa­ra tra­zer equi­lí­brio fí­si­co, emo­ci­o­nal e psí­qui­co”, fri­sa.

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