OS 7 ALIMENTOS INDICADOS PA­RA AUMENTAR A IMUNIDADE

Metro Brasil (ABC) - - PUBLIMETRO - An­gé­li­ca Ba­nha­ra @an­ge­li­ca­ba­nha­ra

As tem­pe­ra­tu­ras co­me­çam a bai­xar e a chu­va de es­pir­ros to­ma con­ta da ci­da­de. Ho­ra de ca­pri­char na es­co­lha dos alimentos pa­ra ga­ran­tir a imunidade al­ta. “O bra­si­lei­ro mé­dio con­so­me bem me­nos ve­ge­tais do que de­ve­ria pa­ra se man­ter sau­dá­vel e pre­ve­nir do­en­ças. E o con­su­mo de pe­lo me­nos cin­co por­ções de fru­tas e ve­ge­tais por dia re­for­ça a imunidade e ga­ran­te as vi­ta­mi­nas ne­ces­sá­ri­as. Além dis­so, al­guns alimentos, se con­su­mi­dos com frequên­cia, têm ação mais di­re­ta no sis­te­ma imu­ne”, diz a nu­tri­ci­o­nis­ta e fi­to­te­ra­peu­ta Van­der­li Mar­chi­o­ri, ide­a­li­za­do­ra do Ce­fi­tos (Cen­tro de Es­tu­dos em Fi­to­te­ra­pia e Saú­de).

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