OS ALI­MEN­TOS IN­DIS­PEN­SÁ­VEIS PA­RA A SAÚ­DE DA MU­LHER

Metro Brazil (ABC) - - PUBLIMETRO - com An­gé­li­ca Ba­nha­ra @an­ge­li­ca­ba­nha­ra

A vi­da da mu­lher é uma ci­ran­da hor­mo­nal: mens­tru­a­ção, TPM, gra­vi­dez, pós-par­to, pe­ri­me­no­pau­sa (fa­se que an­te­ce­de a me­no­pau­sa), me­no­pau­sa… “Não po­de­mos evi­tar es­sas mudanças hor­mo­nais, mas bo­as es­co­lhas ali­men­ta­res e de es­ti­lo de vi­da for­ta­le­cem o nos­so or­ga­nis­mo e po­dem di­mi­nuir mui­to os sin­to­mas in­de­se­já­veis”, ex­pli­ca a nu­tri­ci­o­nis­ta Da­ni­e­la Cy­ru­lin, de São Pau­lo, au­to­ra do li­vro “De­tox de Cor­po e Al­ma”. A se­guir, Da­ni­e­la lis­ta seis gru­pos de ali­men­tos pa­ra vo­cê in­cluir no seu dia a dia:

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