SAI­BA CO­MO SE PRO­TE­GER

Metro Brazil (Espirito Santo) - - FOCO -

Cãi­bras

• An­tes de en­trar na água, fa­ça alon­ga­men­to e aque­ci­men­to

• não na­de em di­re­ção ao fun­do do mar. o mais se­gu­ro é na­dar tra­çan­do uma pa­ra­le­la em re­la­ção à fai­xa de areia, no ra­so

• É pre­ci­so ter pre­pa­ro fí­si­co pa­ra na­dar e, es­pe­ci­al­men­te, pa­ra na­dar no mar

• não de­sa­fie os li­mi­tes do seu cor­po • não na­de após in­ge­rir be­bi­das al­coó­li­cas. A be­bi­da pre­ju­di­ca a aten­ção e o con­di­ci­o­na­men­to fí­si­co

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