BO­LO DE CA­NE­CA DE MA­ÇÃ COM CO­CO

Ren­di­men­to: 1 POR­ÇÃO Tem­po de pre­pa­ro: 15MIN

O Poder dos Alimentos - - CARDÁPIO - CULINARISTA Cris­ti­a­ne Spri­ci­go/co­la­bo­ra­do­ra

IN­GRE­DI­EN­TES: 1 ma­çã pe­que­na ra­la­da sem cas­ca 1 co­lher (so­pa) de aveia em flo­cos 1 co­lher (so­bre­me­sa) de óleo de co­co 1 ovo in­tei­ro 1 co­lher (so­pa) de co­co ra­la­do 1 co­lher (so­pa) de açú­car de­me­ra­ra ou açú­car de co­co Ca­ne­la em pó a gos­to Chia ou li­nha­ça pa­ra pol­vi­lhar Ca­ne­la em pó pa­ra pol­vi­lhar

MO­DO DE PRE­PA­RO

Mis­tu­re to­dos os in­gre­di­en­tes em uma ca­ne­ca, sal­pi­que chia por ci­ma ou li­nha­ça e co­lo­que no mi­cro-on­das por 3 mi­nu­tos. De­pois de pron­to, pol­vi­lhe ca­ne­la e sir­va.

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