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Roupas e acessórios para se exercitar, relaxar, meditar...

“SABER RELAXAR NA VIDA E NO TRABALHO”, do escritor frances Charly Cungi, é um dos recentes lançamentos da Editora Larousse do Brasil. Psiquiatra renomado, Charly Cungi, é especialista em terapias comportamentais e cognitivas, cujo trabalho é todo dedicado ao estudo e ao tratamento do estresse e da depressão. No livro, ele ensina a identificar as situações estressantes do dia-a-dia e transformálas em oportunidades para relaxar. O livro apresenta uma ampla gama de técnicas fáceis de incorporar ao cotidiano, na vida e no trabalho. Segundo o autor, o relaxamento é um método que favorece o repouso físico e psicológico. A obra ensina a economizar energia com o objetivo de utilizá-la de forma mais eficiente para pensar e agir. Fora de situações de estresse, o relaxamento também propicia benefícios, melhorando a qualidade do sono e, conseqüentemente, os processos de aprendizagem. Também funciona como um guia prático, com testes, exemplos e exercícios de relaxamento.o livro Saber Relaxar navida e no Trabalho é mais uma obra da série Biblioteca da Vida Prática, com guias de testes, exemplos e análises de situações cotidianas para promover o equilíbrio pessoal e profissional e a qualidade de vida.

Saber Relaxar na Vida e no Trabalho

Charly Cungi

Editora Larousse do Brasil

152 páginas — R$ 19

CD Jóia Yoga Luciano Huck, Universal Music. O quarto lançamento do apresentador traz seleção de músicas para meditação e relaxamento. Isabela Fortes responde pela seleção. Destaque para a “Samsara”. O CD tem sete faixas e custa R$ 22,90.

CD The Way of Ch’i, da gravadora CID. Ch’i é a energia vital das pessoas, resultando da harmonia entre o Yin e Yang. A coletânea, com sete faixas, combina melodias exóticas com sons suaves de percussão e custa R$ 12,90.