A atriz Cássia Linhares fala sobre sua relação com a ioga

PARA A ATRIZ CÁSSIA LINHARES, ESSE É O RESULTADO IMEDIATO DA PRÁTICA DA IOGA

Aos 30 anos de idade e com 19 de carreira, que abrange teatro, propaganda, rádio e televisão, Cássia Linhares é pura disposição. Seu último papel foi na novela global “Começar de Novo”, como Maria da Rocha, e seu desafio “é sempre o de agora”, garante a atriz. Praticante da modalidade hatha ioga há 6 anos e da linha ashtanga há 2, Cássia entrou nesse universo com a meditação. “Aprendi a meditar e o meu instrutor aplicava ásanas”, conta. Uma técnica “puxou” a outra e os benefícios ampliam-se a cada dia. “Hoje, tenho disposição para tudo, muito fôlego e paz interior. E mudei também meu estilo de vida por causa da ioga. Alimentação, lazer, leitura... diversas áreas de interesse acabam sendo alteradas. Acredito que, quando você aprende de verdade e com amor a filosofia da ioga, tudo muda em sua vida”, reflete a atriz.

O aprendizado da filosofia vai além das aulas e Cássia se preocupa também em ler sobre os temas afins. “Dois livros que mexeram comigo foram “O Valor dos Valores”, do Swami Dayananda, e “O Poder do Pensamento pela Yoga”, do Swami Sivananda.

O treino começa cedo. Todas as segundas, quartas e sextas-feiras, das 7h às 9h, Cássia Linhares pratica ioga com seu professor, Edson Charles, no Shiva Shankara Centro de Yoga (na cidade do Rio de Janeiro). Ela também é adepta de musculação e pilates e seu guru inspirador é Swami Devananda, somado ainda ao seu professor de ioga, ao seu instrutor de meditação e ao seu médico naturalista. E o professor Edson Charles dá alguns toques para quem quer começar: “quem se propõe a praticar ioga deve entender que os benefícios vão além do físico. Viver a filosofia da ioga é como recarregar a bateria, buscar a paz e a presença de espírito em todas as ações do cotidiano”. Ele destaca ainda que ioga requer muita disciplina e que o começo, geralmente, não é fácil. “É preciso mudar a alimentação, pois ela influencia muito na flexibilidade. E, assim, a ioga trabalha a musculatura, auxilia a circulação, aumenta a concentração e equilibra o ser como um todo”, afirma o iogue.

Uma grande sentença de Katha Upanishad, destacada por Cássia, transmite os ideais de paz e tranqüilidade buscados pela atriz. “O segredo da imortalidade é encontrado na purificação do coração, na meditação e na realização da identidade do Eu interiormente e de Brahman exteriormente. Pois a imortalidade é simplesmente a união com Deus” .

“A meditação melhorou 100% depois da ioga e meu relacionamento com o mundo também”