Kundalini Yoga Conheça os detalhes da “ioga das iogas”

QUE A IOGA É UMA FORMA DE AUTODESENVOLVIMENTO E INTEGRAÇÃO DE CORPO, MENTE E ALMA VOCÊ JÁ SABE. AGORA, DESCUBRA COMO A KUNDALINI EXPANDE O ESTADO DE ALTA CONSCIÊNCIA

Também chamada de

“a ioga das iogas”, a técnica de Kundalini tem o foco no trabalho completo de exercícios energéticos e rítmicos, desenvolvendo concentração, criatividade e capacidade de sentir a força, a paz interior, a dignidade e a luz do próprio espírito para entender todos os desafios da vida. É uma modalidade mais intimista de ioga, indicada para pessoas que desejam experimentar a vida em total plenitude.

A técnica é considerada também “a ioga da consciência” e, de acordo com os gurus e mestres, o poder dessa modalidade vem da kundalini, ou reserva de potencial que há dentro de cada um. Com a prática, os iogues sentem a expansão da consciência e do bem-estar físico.

O estudo é complexo, garante Subagh Kaur Khalsa, professora norte-americana de Kundalini Yoga há 26 anos, formada em Sociologia pela Universidade Misericórdia, na Pensilvânia, e estudiosa de herbologia, aromaterapia, florais de Bach, massagem, rejuvenescimento facial e cozinha vegetariana. Residente no Brasil desde 1987, Subagh é certificada pelo IKYTA (International Kundalini Yoga Association) como treinadora de professores de Kundalini Yoga. Além disso, é representante sul-americana no Conselho Khalsa Internacional (Khalsa Council) e diretora da 3HO Brasil (Organization Happy, Healthy, Holy – ou Feliz, Saudável e Sagrado), tendo praticado e ensinado Kundalini nos EUA, na Itália, na França e na Índia. Segundo a mestre, a Kundalini Yoga visa a harmonia entre corpo, mente e espírito – bem como as outras modalidades de ioga – mas com diferenças: “reúne posturas de ioga, exercícios de respiração, sugestões de nutrição e tecnologia para uma vida integral. Assim, a Kundalini revela que o indivíduo possui, dentro de si mesmo, tudo de que necessita para conseguir realizar o máximo do potencial humano e, por meio da experiência existencial, proporciona a expansão da consciência e a compreensão da realidade”.

Diferenças importantes

A Hatha e a Kundalini Yoga trabalham com ásanas, bhandas (contrações musculares), exercícios de respiração e filosofias básicas (os sutras de Patanjali) bastante similares. No entanto, embora compartilhem do mesmo objetivo – a união com o Deus universal –, há diferenças. “Na Hatha Yoga, por exemplo, a prática restringe-se, basicamente, a exercícios estáticos e lentos. Na Kundalini

Yoga há muitas atividades dinâmicas, pois trabalha exercícios de respiração separados ou combinados com as posturas, o que não acontece enfaticamente na Hatha”, detalha Subagh.

Outro ponto levantado por Subagh é que a meditação tem papel central na Kundalini, que se vale do gurumukhi – a linguagem sagrada dos sikhs (religião indiana) – principalmente para os mantras. Já a Hatha usa o sânscrito – o idioma sagrado dos hindus. E mais: a Kundalini é baseada em kriyas, séries de exercícios nas quais, não somente as posturas em si, mas também a ordem em que são executadas contribui para criar um efeito especial.

Um pouco De história

Desenvolvida há 50 mil anos por rishis (mentores espirituais que atingiram níveis muito superiores de percepção e conexão divinas), na Índia e no Tibete, a Kundalini Yoga chegou à prática que é hoje a partir de estudos sistêmicos de movimentos precisos, posturas, sons e respiração. De posse dessas informações, os rishis concluíram que as seqüências dessas ações ativam partes diferentes do corpo e do cérebro e produzem resultados bastante direcionados.

Antes que o mestre Yogi Bhajan – que disseminou a modalidade pelo mundo – viesse ao Ocidente, em 1969, a Kundalini era uma técnica secreta ensinada somente a alguns estudantes selecionados. Na época, era necessário que o aprendiz servisse a um mestre e provasse sua humildade, autodisciplina

e devoção antes que o professor o considerasse apto aos conhecimentos. Dizia-se que quem ousasse ensinar abertamente a Kundalini para pessoas “comuns” “não viveria para ver seu próximo aniversário”.

Yogi Bhajan dominou as técnicas de Kundalini na Índia quando tinha 16 anos. Era também mestre de Hatha Yoga e formou-se, casou-se e teve três filhos. Trabalhava como oficial de costumes no Aeroporto Internacional de Palim quando recebeu convite para lecionar ioga numa universidade de Toronto, no Canadá. A proposta foi aceita, especialmente para poder passar os valores orientais e compartilhar a sabedoria da ioga com pessoas de realidades bastante diferentes. No entanto, ao chegar ao país, descobriu que o professor que o tinha contratado havia morrido e, com isso, não teria o trabalho pretendido. Isso aconteceu em setembro de 1968. Alguns meses depois, Yogi Bhajan foi convidado para ir a Los Angeles, nos EUA, onde ministrou sua primeira palestra, no início de 1969, sobre a fundação 3HO. “Explicou a todos que é um direito garantido no nascimento ser saudável, feliz e voltado para o sagrado e que a Kundalini Yoga era a maneira de reivindicar esse direito”, conta Gururattan Kaur Khalsa, professora PH.D em Kundalini Yoga (veja o site www.kundaliniyoga.com.br).

Yogi Bhajan desejou ir além e entrou em contato com a YMCA (Young Men´s Christian Association) que, no Brasil, corresponde à ACM (Associação Cristã de Moços). Sim, a sigla é realmente a mesma da música do Village People, que, inclusive, fala das atividades da associação que são, entre outras, fornecer hospedagem para quem acabou de chegar a uma cidade

“Kundalini Yoga é um método para que você se torne nada, a fim de que o todo flua através de você” Yogi Bhajan