LEIA, OUÇA E ORIENTE-SE

DICAS DE LIVROS E CDS PARA APROFUNDAR OS CONHECIMENTOS E RELAXAR AO SOM ZEN

SABORES DA ÍNDIA, DE VANDA FIGUEIREDO

Neste livro, Vanda Figueiredo revela os segredos da culinária indiana, uma das mais ricas em temperos e especiarias em todo o mundo. Trata-se de uma seleção de mais de 100 receitas, resultado das aulas que a autora teve com Swami Tilak, monge que viajava o mundo para propagar os ensimamentos sagrados dos Vedas. A publicação inclui a descrição dos principais ingredientes que compõem os pratos indianos, aromáticos e saborosos, como manda a tradição.

Lótus do Saber, 136 páginas, R$ 74, www.lotusdosaber.com

YOGA PARA VOCÊ SEUS FILHOS, DE MARK SINGLETON

EOs benefícios que a ioga traz aos praticantes são evidentes. Além da concentração, contribui para a a tranqüilidade mental e a auto-confiança, sem contar as vantagens físicas. Então, por que não inserir as crianças nesse contexto? O autor do livro Mark Singleton, instrutor e pesquisador na área, reuniu mais de 40 posturas que mostram, passo a passo, como essa prática milenar pode ser prazeroza ao ser acompanhada pelos baixinhos.

Editora Gente, 144 páginas, R$ 58,90, www.editoragente.com.br.

YOGA E A SABEDORIA DA MENOPAUSA, DE SUZA FRANCINA

A Holandesa Suza Francina compartilha neste livro mais de 30 anos de experiência no trabalho com mulheres de mais de 50 anos. Nele, a autora demonstra como fazer da ioga um intrumento contra os males que vêm com a chegada da menopausa, como suores noturnos, cansaço, depressão, enfraquecimento dos ossos, doenças cardíacas, entre outros. Lidar com essas mudanças físicas, emocionais e espirituais torna-se, portanto, mais fácil. Pensamento, 240 páginas, R$ 34, www.pensamento-cultrix.com.br.

COLEÇÃO TUDOAZUL 2

A coleção Tudoazul 2 foi lançada devido ao sucesso da primeira edição, que vendeu mais de 500 mil unidades. A coleção contém 10 CDS com músicas inspiradas em temas diversos, como Massagem, Reiki, Chakras, Sabedoria Zen, Acupuntura, Florais de Bach, Meditação, Emoções Humanas, Águas e Tantra que favorecem o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Uma referência para tarapeutas, médicos ou para aqueles que pretendem relaxar. Disponível para venda individualmente ou com a coleção. Azulmusic, R$ 13,90 (CD individual); R$ 139,00 (coleção), www.azulmusic.com.br.

AMARANTINE, DE ENYA

Sempre-viva é o significado de Amarantine, título do sétimo álbum de Enya. Gravado na Irlanda, levou dois anos para ser finalizado. Mas, para compensar a espera, os fãs podem contar com uma novidade no CD: além da música em japonês, Enya canta três canções escritas em uma língua inventada pela letrista Roma Ryan, inspirada na idéia da língua élfica, criada pelo escritor J.R. Tolkien. Warnermusic, R$ 31,90, www.warnermusic.com.br