CO­MO ACHAR O TOP IDE­AL

Runner’s World (Brazil) - - INSPIRAÇÃO TENDÊNCIAS - Por Mor­gan Pe­truny

Deb Doy­le, co­pro­pri­e­tá­ria da re­de Fle­et Fe­et, com­par­ti­lha su­as prin­ci­pais di­cas CO­MO PRO­VAR O TOP

1. Ve­ri­fi­que se su­as ma­mas es­tão to­tal­men­te co­ber­tas, sem fi­car so­bran­do na par­te de ci­ma ou em­bai­xo dos bra­ços. 2. Ele­ve os bra­ços acima da ca­be­ça: a ti­ra não de­ve su­bir nas su­as cos­tas.

3. Fa­ça o tes­te do salto: pu­le ou tro­te sem sair do lu­gar para se cer­ti­fi­car de que su­as ma­mas es­tão sal­tan­do o mí­ni­mo pos­sí­vel.

SI­NAIS DE ALER­TA 1. Com ele fe­cha­do, veja se não es­tá usan­do o gan­cho mais aper­ta­do. Se es­ti­ver, ele es­tá fol­ga­do ou grande de­mais.

2. Se as al­ças afun­da­rem nos seus om­bros, o su­tiã po­de es­tar pe­que­no de­mais.

QUAN­DO SUBS­TI­TUIR

SEU TOP

A cada seis a oi­to me­ses, se vo­cê cor­re de 3 a 4 vezes por se­ma­na, ou com a mes­ma frequên­cia que vo­cê tro­ca seus tê­nis de cor­ri­da.

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