PÃO DE MIRTILO E BA­NA­NA

Runner’s World (Brazil) - - PULSAÇÃO NUTRIÇÃO -

De­lei­te-se com esta re­cei­ta sau­dá­vel an­tes ou de­pois de cor­rer

REN­DE 12 FA­TI­AS

• Em uma cum­bu­ca, amas­se 4 ba­na­nas. Acres­cen­te 3 ovos e um pou­co de mel.

• Adi­ci­o­ne 300g de amên­do­as moí­das e 1 col. (chá) de fer­men­to em pó – misture bem.

• In­cor­po­re 100g de mir­ti­los.

• Des­pe­je a mis­tu­ra em uma as­sa­dei­ra for­ra­da com papel ve­ge­tal e co­lo­que no for­no a 170⁰C du­ran­te 1 ho­ra.

• Deixe es­fri­ar. Sir­va.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Brazil

© PressReader. All rights reserved.