REABILITAÇÃO MEN­TAL

LE­SI­O­NA­DO? SEN­TE-SE, RE­LA­XE E PEN­SE EM VO­CÊ EM FOR­MA NO­VA­MEN­TE

Runner’s World (Brazil) - - PULSAÇÃO TREINO - POR RICK PE­AR­SON

BOAS NOTÍCIAS: o sim­ples ato de pen­sar em exer­cí­ci­os de reabilitação e de ob­ser­var outras pessoas fa­zen­do-os, po­de te aju­dar a se re­cu­pe­rar de uma le­são. Em um novo es­tu­do pu­bli­ca­do na revista ci­en­tí­fi­ca Di­sa­bi­lity and Reha­bi­li­ta­ti­on, adul­tos saudáveis se ima­gi­na­ram fa­zen­do o exer­cí­cio fle­xão nór­di­ca (veja abai­xo) com as du­as per­nas du­ran­te três se­ma­nas e tam­bém ob­ser­va­ram o exer­cí­cio sen­do fei­to por outras pessoas. No fim do es­tu­do, a for­ça dos pos­te­ri­o­res de co­xa de­les ha­via au­men­ta­do. Os ga­nhos de for­ça fo­ram en­con­tra­dos ape­nas nas per­nas di­rei­tas dos su­jei­tos do es­tu­do, tal­vez por­que o la­do es­quer­do do cé­re­bro con­tro­le os mús­cu­los do la­do di­rei­to do cor­po e tam­bém do­mi­ne a si­mu­la­ção mo­to­ra.

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