Me­di­da lí­qui­da

Runner’s World (Brazil) - - CORRA MELHOR E MAIS FORTE -

Se vo­cê qui­ser se re­fres­car an­tes de uma cor­ri­da quente, uma be­bi­da ge­la­da po­de ser tão efi­caz quan­to um ba­nho frio. Em um es­tu­do da Universidade Edith Cowan, na Aus­trá­lia, su­jei­tos cor­re­ram três vezes até a exaus­tão a uma tem­pe­ra­tu­ra de 34oc após tomar uma be­bi­da ge­la­da, de­pois de um ba­nho de água fria e de tomar uma be­bi­da quente. Os tem­pos de cor­ri­da após o ba­nho frio e a be­bi­da ge­la­da fo­ram pra­ti­ca­men­te os mes­mos.

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