Car­boi­dra­to

Runner’s World (Brazil) - - INSPIRAÇÃO / TENDÊNCIAS -

Com­bus­tí­vel pa­ra a per­for­man­ce de en­du­ran­ce. Seus mús­cu­los po­dem ar­ma­ze­nar o su­fi­ci­en­te pa­ra cer­ca de 90 mi­nu­tos de exer­cí­cio; se a sua meia ma­ra­to­na for de­mo­rar mais que is­so, con­su­ma uma do­se extra an­tes e ou­tra du­ran­te a cor­ri­da.

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