A CI­ÊN­CIA POR TRÁS DA DE­SA­CE­LE­RA­ÇÃO

Runner’s World (Brazil) - - PULSAÇÃO TREINO -

A pes­qui­sa apoia a de­fe­sa das cor­ri­das fá­ceis: um es­tu­do pu­bli­ca­do na re­vis­ta ci­en­tí­fi­ca Jour­nal of Strength and Con­di­ti­o­ning Re­se­ar­ch mos­trou que o de­sem­pe­nho dos cor­re­do­res foi me­lhor quan­do eles ado­ta­ram rit­mos de cor­ri­da mais tran­qui­los com­pa­ra­do a quan­do fi­ze­ram mais trei­nos em mai­or in­ten­si­da­de, pró­xi­mo ao li­mi­ar de lac­ta­to, ao lon­go de cin­co me­ses.

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